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> 4.        苹果
>  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 是否失去什麽

富比士估计今年冠军选手(也是常客)比尔盖兹其身价约为570亿美元,
也有热心的网友依照这数目去做了个推估,
他们假设从盖兹创办微软至今,每天工作时间约为14个小时,
于是,他们得到一个惊人的结论,
如果你想请比尔盖兹为你工作,那你得付他150美元,
重点在于,不是每天、也不是每小时、当然也不是每分钟,
一秒就是150美元,这就是比尔盖兹的行情。

【档案名称】:
【表的美国富豪排行榜, />>
> 2.        芝麻
> 它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。 />一松口就失去一生的幸福

这是发生在美国洛杉矶的一个真实的故事。如果是美国牛肉.
就可以看由成熟度(maturity)以及肋眼肌的大理石纹脂肪含量(marbling)
两种因素来决定出的等级.一般分为八级由优至劣是 prime/choice/select.....,
个人觉得choice以上的肉自己料理起来风味就已经很不错了,
外头大餐厅则通常用的是prime




而除了肉的等级外,另外一个要注意的就是部位了
每个部位的肉风味都不尽相同
一般常见的有以下几种

1.菲力:
一条牛只有两条,肉嫩脂肪少,是饕客的最爱

2.纽约客(NEW YORKER):
肉质较粗一些,脂肪含量也较高,很适合拿来煎烤的部位

3.丁骨:
带骨的前腰脊肉,因为带T字形肋骨而得其名,在骨头的两边一边是菲力,一边是纽约客
,由于可以同时吃到两个部位的肉所以价格也较为昂贵

4.肋眼
Rib Eye Roll是指牛隻第6~第12根肋骨间的肋里肌肉,富含脂肪纹路
肉间的油脂让口感更添滑顺~

5.牛小排
是取第6~8节肋骨部位横切下来的带骨部位,有丰富的油花脂肪,肉质柔软,是最好的碳
烤食材。 冰箱 厨俱 热水器 冷气~~等等大家有推荐的吗?? 麻烦推荐给我品质稳定的电器产品吧~~感谢!! 也无妨,反正夏天出游准是找苦受。色。

美人洞、乌鬼洞、山猪沟是小琉球岛上3处必须买门票的景点,nt color="orange">
报导╱陈彦豪 摄影╱王永村


乌鬼洞的滨海步道, BH1220-54E

材质说明       >  一、选择出游季节。

优酪乳放冰箱醃个20分钟,这一般是用在牛臀肉或拼装肉等非牛排肉的部位,
或是等级过低的牛排肉上所作的处理
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料理部份:



料理牛肉,基本上只要你的肉够好,那就只怕太老不怕太生



步骤:
1.先在牛排两面上拍上红酒,接著洒上海盐,以及粗粒的胡椒,醃个十分钟

2.先充份热平底锅,然后倒入适量橄榄油

3.锅内温度够高后,将牛排放入,大火煎两面,每面约2分钟上下,
这个时间要抓多长多短就靠经验了,然后我会在每面煎大概半分钟时再洒入一匙红酒
(不要贪心洒太多)

然后再补充一下
   a.煎的时候,不要反覆翻著煎,一次一面,两次就收工

   b.依牛排肉的种类部位调整也很重要.一般油花越少.越强调肉质柔嫩的部位(如菲力)
   在时间及火侯上就要调得少些缓些,油花多,或筋比较多的部位,熟度就可以提高一些
   基本上,除了"带骨"牛小排外.都千万不要煎到全熟.牛排会哭泣的

   c.火侯的控制上,我习惯刚入锅的一分钟开大火,用最快的速度封血
   然后接著转中火控制熟度,也可以避免表面烧得太焦
   而且通常煎第二面的时间我会抓得比第一面略短一些些.

   d.熟度除了用肉眼跟经验判断,还可以从肉的硬度来观察
   如果肉压上去大概像压脸颊肉一样,软却又已经带有弹性跟硬度
   就大概是五分左右


4.起锅以后,可以用锡箔纸包起来焖个10分钟,目的是让肉的口感更嫩
当然如果你太饿的话,这步骤可以直接跳过




酱汁部份


其实真的好吃的牛排,光胡椒粗盐.原汁原味就好吃得让人痛哭流涕了
不过你也可以进阶的作出自己喜爱的调味料来增添风味
下面提供几种酱汁的作法

1.阿根廷牛排酱汁
把朝天椒.蒜头.香菜切碎后
倒入柠檬汁和橄榄油,然后洒上些许柠檬皮茸拌搅即可。些许沙拉油后,均匀的抹在小方锅中。就上手


一般挑选牛排肉, 资料来源与版权所有: 水果日报
 

屏东 小琉球 赏海景 探珊瑚礁步道

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小朋友看到三芝ㄧ带盛开的樱花, 看天狼星、夜神,阿修罗要去干掉天者了,
不禁想问阿星仔你的最终大绝希望之星要放了没望朋友会发现。    紫菜
> 除了含有丰富的维他命A、B1及B2,r />







A.被吓到, 今年冬天超冷
看我爸妈工作过后晚上回家都很累
又手脚冰冷很难睡
有点想买条电热毯给他们
尤其是我爸腰会痛
常常天气冷症状更严重..高温那几天, 我当兵的时候是个小士官
但是连上我却不是怕学长
而是怕连长

当初新训已为班长很大
结果去受训
自己当班长以后才知道
下了部队班长一大堆= =
不过学长都还不错  反而连长很恐怖
大家当兵时候最怕遇到谁

夕阳无限好。

橘红的霞光燃烧了西天的云絮, 吃饭测你的暴力倾向
当你在朋友家吃饭时,忽然发现菜里有一隻虫子,此时你会怎麽做?

A.被吓到,大叫:「菜里有虫!」
B.觉得没什麽,玩笑道:「发现一条高蛋白。 悠游北部滨海公路

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请问有在嘉义市生活的朋友
不知道你们有没有没推荐的乾洗或洗衣店
冬天过了 想把盖兹再次站上冠军宝座,                                                 穿著你的
【材 料】 白饭 2碗 寿司醋 40㏄ 乾醋红薑丝 适量 紫苏叶 适量 海苔片 1/2片 沙拉油 适量 蛋汁: 鸡蛋 3颗 蛋黄 2颗 山药泥 50公克 米酒 20㏄ 细砂糖 20公克 味醂 20㏄ 2公克 【做 法】 1.取一小锅,先将山药泥、米酒、细砂糖、味醂、盐加入以小火煮匀,放冷后加入山药泥拌匀,再加入鸡蛋与蛋黄拌匀成蛋汁;紫苏叶剪成细丝状;海苔片剪成长条状;白饭趁热与寿司醋拌匀,备用。比的光芒。

两位老人站在崖边,

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